Power Yoga

Power Yoga is een actieve en dynamische yogavorm (yang) en is afgeleid van de Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga kenmerkt zich door de vaste opeenvolging van houdingen en omdat er geen pauze tussen de houdingen zit, ontstaat er een flow.

Bij Power Yoga wordt als leidraad de houdingen uit de Ashtanga serie aangehouden, waarbij er soms wat wordt gevarieerd of er wordt aandacht besteeds aan een specifiek thema.

 
Niveau: (licht) gevorderd, opties voor beginners worden gegeven.

 

Power Yoga reinigt je lichaam en daarnaast ontwikkel je kracht en flexibiliteit. De combinatie van de beweging op de adem leert je hoe je geest en lichaam op subtiele manier met elkaar in verbinding staan. Het licht aanspannen van bepaalde ‘core’ spieren maakt de practice krachtig maar zacht.

‘Yang is about changing the world;
 Yin accepts the world as it is’ (Bernie Clark)

Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is een rustige yogastijl, waarbij het continue bewegen van de ene in de andere yogahouding centraal staat, dit creëert een zachte ‘flow’. Kenmerkend is de ondersteuning van je ademhaling. Je zult een opbouw in de les ervaren van wat rustigere houdingen, naar wat meer dynamische houdingen en weer terug.

 

Licht op Yoga

Licht op Yoga is een ruime en serene studio met een unieke sfeer op 5 minuten loopafstand van het centrum en
het station van Eindhoven. Licht op Yoga is er om even helemaal weg te zijn van het moderne hectische leven, waar je
met aandacht begeleid wordt in een veilige en grondige yogabeoefening. Het is onze intentie om je te laten meedelen in de wetenschap en wijsheid van yoga op alle niveaus, je te laten ervaren en verbinden met al het mooie wat we yoga noemen.
Samen creëren we een plek om los te laten, jezelf te zijn en jezelf op zowel fysiek als mentaal niveau te versterken.

 

We bieden verschillende yogavormen aan, gedoceerd door verschillende docenten.

Regelmatig staan er extra workshops op de agenda en ook geven we workshops op locatie.

 

 

Vinyasa Yoga

Actie

Ben je nieuw in de studio en wil je eerst zeker weten of de studio bij je past? Je kunt bij ons 3 lessen volgen voor €25 als kennismaking. De lessen maak je op in 14 dagen.

 

 

 

(Eén gratis proefles kan ook.
Deze actie geldt niet i.c.m. een gratis proefles.)

3 lessen voor € 25

Meld je hier aan >

20% korting op je abonnement in

juli en augustus!

 

Wil je starten met Yoga en ben je nieuw bij Licht op Yoga?
Wanneer je vanaf 16 juni je abonnement boekt bij Licht op Yoga,
krijg je in juli en augustus 20% korting op je abonnement!

 

De moeite waard om deze zomer eens te proberen

of Yoga iets voor jou is!

Zomeractie voor nieuwe leden!

Meld je hier aan >

Houd voor updates en acties onze Facebook in de gaten.

acties

‘Het is de kunst om de verbinding die je tijdens de les maakt,
 bij je te houden als je de deur weer uitstapt.’

 

 ‘Er is geen 1 vorm van bewegen, die zo verbonden
  is met het dagelijks leven als yoga.'

 

Het op een liefdevolle en zachte manier voeden van lichaam en geest, dat is waar het in Yin Yoga om draait. Afgewisseld met een zachte flow worden houdingen op een ontspannen manier een aantal minuten vastgehouden.

 

Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande leven waar we dagelijks mee te maken hebben. De duur en de diepte van de houdingen helpen je naar binnen te keren en hebben een meditatief en rustgevend effect. Fysiek zijn de houdingen vooral gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten; ze rekken dieper liggende spieren en maken onder andere het bekkengebied, de heupen en de wervelkolom los.

 

Bouw nieuwe energie op met Easy Flow Yoga:

Door de rust en zachtheid van de Easy flow yoga oefeningen, is deze yogales ideaal voor jou als je fysieke beperkingen hebt. Ook als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen is deze les zeer geschikt. Deze les is goed te volgen als je herstellend bent van een ziekte, kampt met overgewicht, last hebt van chronische klachten, al wat ouder bent of te maken hebt met een burnout. De docent heeft genoeg tijd om je te helpen bij de houdingen om deze aan te passen op jou niveau, daardoor zijn de lessen fijn voor beginners en gevorderden.

 

Easy flow ligt qua intensiteit tussen Yin Yoga en Vinyasa Yoga in.

Yin Yoga

Yoga stijlen

- Alle lessen kun je op jouw niveau beoefenen. Voor iedere houding zijn er verschillende opties welke tijdens de les worden aangegeven.

- Muziek speelt een belangrijke rol in onze lessen en zorgt voor extra overgave en intensiteit.

gratis

proefles

Welkom bij Licht op Yoga

 

 

Licht op Yoga, gelegen bij het centrum en station van Eindhoven, voor verschillende vormen en niveaus van Yoga.

 

 

 

 

Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De adem is een essentieel onderdeel van deze dans/flow. Het is een actieve en dynamische manier van yoga, met houdingen die vloeiend in elkaar over gaan. Waarbij Ashtanga yoga bestaat uit een vaste serie houdingen, is Vinyasa Yoga een variatie op deze houdingen.

Op het begin van elke maand is er een nieuwe serie op nieuwe muziek, welke 1 maand wordt aangehouden. Elke maand richt je je op een ander deel van het lichaam.

Er zitten zowel yang als yin elementen in deze les. We starten met een aantal zachte houdingen om contact te maken met het lichaam, waarna we opbouwen naar meer fysieke houdingen. Vanuit dit punt brengen we de energie weer naar beneden en eindigen we met een meditatieve eindontspanning.
De intensiteit van deze les ligt tussen de Ashtanga Yoga en Yin Yoga in.

 

 

 

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga en is geschikt voor iedereen, zo ook voor mensen met klachten en aandoeningen, zoals reuma en fibromyalgie. Ook bij stress en burn-out klachten is dit een uitermate geschikte vorm van yoga.

 

Yin Yoga kan ook worden beoefend als balans van elke dynamische en actieve vorm van yoga of andere sporten (b.v. hardlopen).

 

Het yin uit zich in zachte houdingen vooral gericht op verstilling, waarbij de energieke yang variant zorgen voor een meer fysieke, enerverende en prikkelende practice.

 

Tarieven

1 les per week

Flexible schedule

10% student discount

   39

PER MAAND

2 lessen per week

Flexible schedule

10% student discount

   54

PER MAAND

onbeperkt

Flexible schedule

10% student discount

   65

PER MAAND

Strippenkaart
10 lessen

   130

Flexible schedule

Valid 5 months

Losse les

 

   15

 

Flexible schedule

Eenmalige inschrijfkosten €10

‘Yoga is jezelf laagje voor laagje bevrijden van dat wat je
 denkt te moeten zijn. Door te ervaren wie je werkelijk bent,
 bouw je fysiek en metaal kracht op. Dat geeft rust,
 ruimte en zelfvertrouwen.’

 

Workshops & trainingen

Licht op Yoga organiseert regelmatig verdiepende
yogaworkshops en trainingen in de studio.

Wil je weten wat de mogelijkheden zijn rondom trainingen en
workshops (ook op locatie), neem dan contact met ons op via
ons contactformulier of telefonisch via 06 241 84 697.

Full Moon Celebration

Zondag 26 augustus 20:00 - 22:22 uur

€11,-

 

Het thema van deze volle maanviering is WIJSHEID!

We kijken met heel veel plezier en warmte terug op de eerste Volle Maan viering bij Licht op Yoga van 27 juli. We zijn dan ook heel blij dat Soort zoekt Soort deze viering komende maan(d) weer bij ons wil organiseren! De laatste keer de komende tijd bij Licht op Yoga, want daarna vallen ze voor een tijd weer op een doordeweekse avond!

Samen mediteren, samenzijn, samen delen, samen reinigen. Met als doel ruimte maken voor jouw innerlijke wijsheid.
Nieuwsgierig? Voel je welkom!
Share? Neem wat lekkers mee om te delen.
Graag aanmelden: jannie@janniepeters.nl of via facebook of de inschrijflijst in de studio.

 

 

Yin Yoga XL: Happy Psoas!

Zondag 16 september 2018 13:00 - 15:30 uur (vol)
Vrijdag 21 september 2018 19:30 - 22:00 uur (vol)

€25,-


Een Yin Yoga XL, gegeven door de geliefde Yin Yogadocent, Tessa Custers.
Haar thema voor deze Yin XL: HAPPY PSOAS

De mysterieuze spier Psoas. Ook wel de spier van de ziel genoemd. Veel mensen in onze samenleving leiden een leven dat vrij stressvol is en waarbij ze veel zitten. Dit is een van de redenen waarom de psoas een grote rol speelt in ons fysieke, mentale en emotionele welzijn. Een gespannen Psoas heeft effect op je houding, kan je rug destabiliseren en lage rug en pijn in de bekken kan veroorzaakt worden door een gespannen Psoas. In deze workshop werken we aan een Happy Psoas. Een Happy Psoas zorgt ervoor dat je je meer gegrond en ontspannen voelt en het geeft je meer bewegingsruimte in je lichaam.

 Aanmelden: info@lichtopyoga.nl of via het contactformulier op onze website
 (Het aantal plaatsen is beperkt.)

 

 

 

Yin Yoga met Cranio Sacraal Therapie

Eerst volgende datum december 2018

 

Deze workshop gaat over Opening, Bewustwording & Herstel. Je wordt begeleidt in zachte Yin Yoga houdingen terwijl Cranio Sacraal Therapeut Esmée Berkelaar of Michel Berkelaar je zachtjes aanraken om blokkades in het bindweefsel te behandelen.

 

Yin Yoga en Cranio Sacraal Therapie zijn er beide volledig op gericht om blokkades in ons bindweefsel op te sporen, te verbeteren en/of op te lossen. Op deze manier worden allerlei delen in ons lichaam en ons bewustzijn geopend. Ons lichaam bestaat voor 70% uit bindweefsel. Een verminderde bewegelijk-heid hierin leidt tot allerlei klachten. Cranio Sacrale technieken stimuleren herstel, het energieniveau en de bewustwording van achterliggende oorzaken. Het heeft een positieve werking op de gezondheid.

 

Doordat we eerst vooral naar binnen keren in meditatie en Yin Yoga houdingen, is de werking van Cranio Sacraal Therapie krachtiger voelbaar.

 

In een veilige groep van max 15 deelnemers krijgt iedereen de mogelijkheid om te ervaren wat Cranio Sacraal Therapie kan brengen. ​Tot nu toe hebben we elke keer een wachtlijst gehad. Mocht je graag meedoen, wacht dan niet te lang met opgeven!

 

Deelname is definitief bij een bevestiging via de mail. Afmelden minimaal 48 uur van te voren. De workshop gaat door bij min. 7 deelnemers. Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, ervaring met yoga is niet nodig.

 

 

 

 

 

Agenda

Workshop  Volle Maan viering

Datum:       Zondag 26 augustus 2018

Tijd:            20:00 - 22:22 u

Docent:      Jannie Peters en Yenthe Kanters

Kosten:       €11,- (avond zelf contant voldoen)

Opgeven:   jannie@janniepeters.nl of via facebook

Workshop:   Yin Yoga XL: Happy Psoas

Datum:       Zondag 16 september 2018 (vol)
                   Vrijdag 21 september 2018 (vol)

Tijd:            13:00 - 15:30 uur (16 sept)
                  19:30 - 22:00 uur (21 sept)

Docent:      Tessa Custers

Kosten:       €25,00 (dag zelf contant voldoen)

Opgeven:   Info@lichtopyoga.nl

Workshop:   Yin Yoga met Cranio Sacraal Therapie

Datum:       Eerst volgende datum december 2018

Tijd:            19:30 tot 22:00 uur

Docent:      Yenthe Kanters (Yin Yoga docent)

                  Esmée Berkelaar (Cranio Sacraal Therapeut)
                    Michel Berkelaar (Cranio Sacraal Therapeut)

Kosten:       €37,50

Opgeven:   Via info@craniosacraaltherapieoirschot.nl of via de
                     inschrijflijst in de studio.  T 06 1903 3522

 

Contact

 

LICHT OP YOGA

Kruisstraat 53

5612 CD Eindhoven

info@lichtopyoga.nl

 

Yenthe Kanters

Erik Gijselhart
06 30410035

 

Rek nr. NL73 INGB 0006 9556 43

KvK nr: 65709616

 

 

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

DESIGN & BUILD BY STUDIOMARINADE.NL

MELD JE HIER AAN VOOR DE NIEUWSBRIEF

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

De studio

stijlen

lesrooster

tarieven

impressie

acties

workshops

verhuur

contact

blog